3
5 minút
Odporúčané články
Telo sa naštartuje aj bez posilňovne: Najlepšie cviky, ktoré aktivujú svaly už od prvej série
Domáci tréning bez vybavenia: 5 jednoduchých cvikov (drepy, kliky, plank, výpady, skákanie), ktoré rozhýbu celé telo už od prvého tréningu a dajú sa prispôsobiť každej kondícii.
6 každodenných cvikov na spaľovanie tuku v podbrušku po päťdesiatke: tipy trénera
Zdravie a wellness
10-minútový tréning, ktorý spevní brucho po päťdesiatke: lepší než hodina akéhokoľvek kardia
Zdravie a wellness
Držanie tela sa zlepší aj bez posilňovne a strojov: Každodenná zostava pre chrbát
Zdravie a wellness
Len 15 minút denne – a vaše kĺby ožijú: Najlepšie cviky pre ľudí nad 60 rokov
Zdravie a wellness
Ako sa naozaj ľahko zbaviť bokov v páse: Trénerka prezradila najlepší cvik
Zdravie a wellness
Silné ruky aj bez posilňovne: Tieto cviky ťa prekvapia výsledkami
Zdravie a wellness
Mládež sa vracia aj bez tréningov: jedno lenivé cvičenie a štyri jednoduché variácie
Zdravie a wellness
Nikdy si ráno neustielate posteľ? Psychológovia odhalili, čo to prezrádza o vašej osobnosti
Psychológia a duševná pohoda
Štíhle brucho v stoji: cviky, ktoré fungujú lepšie než akékoľvek skracovačky
Zdravie a wellness
Udržujte si formu bez posilňovne: Tento tréning z 5 cvikov vám precvičí celé telo doma
Zdravie a wellness
Telo sa naštartuje aj bez posilňovne: Najlepšie cviky, ktoré aktivujú svaly už od prvej série
Zdravie a wellness
Trik pri vyprážaní rýb: šéfkuchár ukázal, ako dosiahnuť chrumkavú kôrku a jemný stred
Zdravie a wellness
Psia láska je zložitejšia, než sa zdá: Prejavy, ktoré povedia viac než tisíc slov
Psychológia a duševná pohoda
Nikdy neperte oblečenie týmto spôsobom – a tu je dôvod
Fakty a zaujímavosti
Bezpečné kroky v zime: ako si vybrať zimnú obuv, ktorá nesklame na šmykľavej ceste
Zdravie a wellness
Záhradnícke nožnice budú ostré ako britva: Rýchla metóda brúsenia bez špeciálneho náradia
Fakty a zaujímavosti
Komentáre