Rovnováha rozhoduje o všetkom: cviky, ktoré sú účinnejšie než plank

Ako sa naozaj ľahko zbaviť bokov v páse: Trénerka prezradila najlepší cvik

Ako spevniť boky a zúžiť pás pomocou jednoduchého cviku na šikmé brušné svaly. Vysvetlenie, prečo „lokálne spaľovanie tuku“ nefunguje a ako efektívne zapojiť core doma za 10 minút denne.

5 Dec 21

Držanie tela sa zlepší aj bez posilňovne a strojov: Každodenná zostava pre chrbát

Zdravie a wellness

2 Dec 24

Test sily podľa veku: koľko skracovačiek by ste mali urobiť vo vašom veku

Zdravie a wellness

3 Dec 16

Telo sa naštartuje aj bez posilňovne: Najlepšie cviky, ktoré aktivujú svaly už od prvej série

Zdravie a wellness

4 Dec 25

Svaly nevedia počítať: koľko klikov naozaj spúšťa zmeny?

Zdravie a wellness

5 Dec 26

Udržujte si formu bez posilňovne: Tento tréning z 5 cvikov vám precvičí celé telo doma

Zdravie a wellness

4 Dec 18

Len 15 minút denne – a vaše kĺby ožijú: Najlepšie cviky pre ľudí nad 60 rokov

Zdravie a wellness

3 Dec 20

10-minútový tréning, ktorý spevní brucho po päťdesiatke: lepší než hodina akéhokoľvek kardia

Zdravie a wellness

5 Dec 19

Po päťdesiatke vám svaly neodpustia chyby: Ak ich robíte, prídete o silu

Zdravie a wellness

4 Dec 30

Žiadne stroje – len činky: najlepší domáci tréning na silu a definíciu

Zdravie a wellness

4 Dec 29

Kedy je bezpečné vyniesť rastliny po zime von – odpoveď odborníkov

Životné inšpirácie

2 Dec 30

V Thajsku našli najvzácnejšie divé mačky – 30 rokov sa považovali za vyhynuté

Fakty a zaujímavosti

3 Dec 30

Živý budík s pazúrmi: Prečo mačky neustále budia svojich majiteľov ráno

Psychológia a duševná pohoda

3 Dec 30

Ako si ľahko umyť ruky od zápachu cibule: šéfkuchár uviedol 4 overené metódy

Krása a starostlivosť

4 Dec 30

Teplota v byte je teraz ideálna: takto správne nastaviť radiátory kúrenia

Zdravie a wellness

2 Dec 30

Preferencie v jedle a osobnosť: 6 zaujímavých príkladov od psychológov

Psychológia a duševná pohoda

3 Dec 30

Prach na dlho zmizne: jednoduchý spôsob ošetrenia, ktorý používajú v hoteloch

Životné inšpirácie

4 Dec 30